Великие начинания даже не надо обдумывать.
(Юлий Цезарь)

Очень часто я никак не могу начать что-то менять в своей жизни. Установить новый режим, новое питание, новые правила для самой себя. Постоянно откладываю до понедельника, обдумываю, передумываю “Ну ещё денёчек попью чай с плюшками, а вот начиная с завтрашнего дня… Мучному нет! Всерьёз и надолго.” А на завтра снова находится способ отложить обещание. И так изо дня в день.

Но. Сейчас на самом первом и трудном этапе мне помогает диаметрально-противоположная тактика.

Я говорю себе “Без булочек? Да запросто! Только сегодня, вот только сегодня я просто беру и не ем мучного. Всего один день, что мне это стоит!”

И после таких самомотиваций делать или не делать что-то становится очень легко. Нет обречённости от того, что новая жизнь навалилась всерьёз и надолго.

И так проходит этот самый “всего один” день новой жизни. А на следующий день я говорю себе “Ну вот и умница! Один день продержалась. Но сейчас как-то жалко снова бросаться во все тяжкие. Давай ещё один день. Ещё ОДИН? Да запросто!”

Второй день, третий, а там уже и бросать жалко. А потом, постепенно, сама собой развивается привычка. Та самая, которая “вторая натура”.

Отчасти это самообман. Но мне помогает. А ещё убедительнее для меня — визуализировать результаты в календаре, плюсиками или зачёркиванием очередного “всего одного” дня. Любоваться потом на растущий масштаб достижений, восхищаться собой-любимой и ставить новые цели.

Потом стихотворение постепенно забылось, в жизни (в том числе и “совместной”) происходило всяко-разное и разнообразное… Но видимо, записанные на подкорку установки не дают сбиться с правильного курса.
Автора, к сожалению, не знаю.

Ищу жену, способную создать
Уют в хлеву, в конюшне благодать,
Способную ничем не омрачать,
Способную при случае смолчать,
Способную понять меня тогда,
Когда я не в себе (то есть всегда),
Способную бессмыслиц не плести,
Невиноватой говорить “прости”,
Способную и через год увлечь,
Шить и вязать, варить тушить и печь,
Способную построить так бюджет,
Чтоб деньги были – даже если нет,
Способную прощать мои грехи,
Способную читать мои стихи,
Способную, короче говоря,
Жить с тем, кем столько лет являюсь я.

Лично у меня самые большие трудности с “ничем не омрачать” и “при случае смолчать“.

1. Душа-тело (здоровье, красота и душевное равновесие)
2. Дело по жизни
3. Дорогой-любимый мужчина
4. Дети
5. Дом

Гармоничные, радостные, приятные и полноценные 5Д и являются слагаемыми женского счастья.

С завтрашнего дня начинаю действовать в направлении улучшения этих пяти фронтов. Каждый день делать один шаг вперёд. Хоть на миллиметр, но двигаться.

Начинаю с привития самой себе новых хороших привычек – вместо старых, вредных. Для этого тупо пишу список и буду в течение месяца ставить ежедневные галочки. Итак,

5*5=25 новых “ЕЖЕДНЕВНО”:

Д1 (Душа-тело):

1. раннее продуктивное утро (зарядка, супер-полезный душ, не менее полезный завтрак)
2. коррекция питания (ежедневно – творог, фрукты, орехи, мёд, кашу на завтрак и кефир на ночь)
3. одно дело для красоты (маски, маникюр, педикюр, супер-ванна, баня и прочее особое минут на 30-40)
4. хвалить себя, всячески любить и уважать
5. спать не менее 6-7 часов в день

Д2 (Дела):

1. сократить “просто инет” до получаса (жж, почта, общение, расслабляющий трёп и флирт)
2. 1,5 часа уделять Делу_1 (т.е. работе, просто для “работы дома на себя” это слово не очень подходит)
3. полчаса – Делу_2 (работе по другому направлению)
4. полчаса – на новое и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНОЕ (соответствующее чтение, просмотр фильмов, общение, английский, аудиокниги и лекции, глубокая продуктивная медитация и т.п.)
5. писать список дел на завтра

Д3 (Дорогой-любимый мужчина):

1. чаще улыбаться
2. больше благодарить и восхищаться
3. меньше бурчать и критиковать
4. полноценно-взаимоприятно пообщаться (с сексом или без – это уже по ситуации)
5. и ещё раз п.4

Д4 (Девочки):

1. не пропускать ежедневное чтение (каждой – своё)
2. изучить что-то новое (каждой – своё)
3. английский язык (хоть одно слово в день – но выучить или повторить)
4. вечерняя уборка игрушек
5. сон до 22.00

Д5 (Дом) – орентир на принципы флай-леди:

1. 15 минут в зоне
2. 15 минут на хот-споты
3. стирка
4. сразу убирать одежду на место
5. ну и мойка пусть блестит

Вот они какие, женские будни моей новой запланированной жизни.
Изменения, дополнения и корректировки буду вносить по ходу дела.