Великие начинания даже не надо обдумывать.
(Юлий Цезарь)
Очень часто я никак не могу начать что-то менять в своей жизни. Установить новый режим, новое питание, новые правила для самой себя. Постоянно откладываю до понедельника, обдумываю, передумываю “Ну ещё денёчек попью чай с плюшками, а вот начиная с завтрашнего дня… Мучному нет! Всерьёз и надолго.” А на завтра снова находится способ отложить обещание. И так изо дня в день.
Но. Сейчас на самом первом и трудном этапе мне помогает диаметрально-противоположная тактика.
Я говорю себе “Без булочек? Да запросто! Только сегодня, вот только сегодня я просто беру и не ем мучного. Всего один день, что мне это стоит!”
И после таких самомотиваций делать или не делать что-то становится очень легко. Нет обречённости от того, что новая жизнь навалилась всерьёз и надолго.
И так проходит этот самый “всего один” день новой жизни. А на следующий день я говорю себе “Ну вот и умница! Один день продержалась. Но сейчас как-то жалко снова бросаться во все тяжкие. Давай ещё один день. Ещё ОДИН? Да запросто!”
Второй день, третий, а там уже и бросать жалко. А потом, постепенно, сама собой развивается привычка. Та самая, которая “вторая натура”.
Отчасти это самообман. Но мне помогает. А ещё убедительнее для меня — визуализировать результаты в календаре, плюсиками или зачёркиванием очередного “всего одного” дня. Любоваться потом на растущий масштаб достижений, восхищаться собой-любимой и ставить новые цели.