Веселье — лучшая гигиена души и тела.
(Жорж Санд)
Для меня лучшее лекарство от плохого настроения — это мои дети. Что бы ни случилось, они заставляют меня улыбнуться. А вместе с этой улыбкой возвращается ощущение счастья. Несмотря ни на что.
А ещё я по утрам любуюсь на своих спящих красавиц. Любуюсь и ощущаю, как чудесно при этом начинается мой день. Поднимается настроение, хочется радоваться жизни и совершать великие дела. Весь мир поворачивается ко мне лицом.
Я решила, что моя задача — сделать так, чтобы день моих детей тоже начинался с улыбки. А ещё лучше — со смеха. Старшую дочку может рассмешить одно, младшую совсем другое. Пощекотать или что-то рассказать — я обязательно делаю так, чтобы с самого утра в детской уже звучал смех.
Что в итоге? Утро нас замечательное. Даже если дети не выспались — нет ни нытья, ни каприз, ни попыток расплакаться. С самого утра все получают заряд хорошего настроения.
Смех очень полезен. И житейский опыт, и современные исследования доказывают, что смех:
- расслабляет мышцы тела,
- улучшает сердечно-сосудистую систему, функционирование кровеносных сосудов, тренирует сердце,
- действует как мощная дыхательная гимнастика, благоприятствует циркуляции кислорода и обмену веществ,
- повышает иммунитет,
- снижает восприимчивость к боли, действуя как естественное болеутоляющее,
- исцеляет депрессию и тревогу, бронхиальные и легочные заболевания,
- активирует в головном мозге зоны, ответственные за ощущение “хорошего самочувствия”,
- успокаивает и помогает вырабатывать гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти,
- повышает самооценку и уверенность в себе.
Одно из исследований даже показало, что дети весёлых и смешливых мамочек значительно реже болеют простудными заболеваниями. Во время смеха повышается содержание борющегося с болезнями иммуноглобулина А, который способен передаваться младенцам с материнским молоком.
Сегодня существуют специалисты по смеху — геотологисты. Их область деятельности — смехотерапия — успешно применяется для борьбы со стрессом и восстановления гармоничной работы всего организма человека.
В области смеха всё очень серьёзно 
Так что давайте смеяться на здоровье! И учить детей встречать новый день с улыбкой. Просто так, потому что он настал. (Не дожидаясь назначения врача “Смеяться 3 раза в день до и после еды.”)
Ещё мысли по поводу:
Про играющее в душе детство
Как не орать на ребёнка
Чтобы не ругать детей — надо понять себя
Учитесь у детей главному